W Polsce prawie 80 procent dzieci do 12. roku życia ma próchnicę. Problem ten jest ściśle związany ze złą lub niewystarczającą higieną jamy ustnej, niewłaściwą dietą, zbyt późnymi wizytami u dentysty, ale przede wszystkim brakiem odpowiedniej wiedzy rodziców na temat próchnicy. Podpowiadamy, co nasze pociechy powinny jeść, aby mieć zdrowe i białe zęby!
Odpowiednia dieta jest jednym z kluczowych czynników zdrowych zębów u najmłodszych. Podstawową i najważniejszą zasadą jest unikanie spożywania nadmiernej ilości cukru, a w szczególności cukrów prostych, które kryją się w cukrze, miodzie, wszelkiego rodzaju słodyczach, napojach słodzonych, owocach oraz sokach owocowych. Jeśli zezwala się dzieciom na jedzenie słodyczy, to warto, aby jadły je zaraz po posiłku. Oprócz cukrów dzieci powinny unikać kwaśnych pokarmów, szczególne soków o smaku jabłkowym, pomarańczowym i grapefruitowym.
W dbaniu o kondycję zębów pomogą pokarmy bogate w składniki biorące udział w procesach wzrostu i mineralizacji. Zatem dziecięca dieta powinna być źródłem: wapnia, witaminy D, fosforu i fluoru.