Najlepszą metodą na utrzymanie naszych zębów w zdrowiu, jest ich profilaktyka. Możemy o nie dbać, zanim pojawią się problemy, wymagające interwencji dentystycznej.
Regularnie myj zęby
Najważniejszym krokiem w profilaktyce zębów jest ich regularne mycie. Powinniśmy to robić rano i wieczorem, a najlepiej też po głównych posiłkach w ciągu dnia albo po zjedzeniu słodyczy, kawy, herbaty czy słodkich napojów.
Kup odpowiednią pastę i szczoteczkę
Ważne jest nie tylko to kiedy myjemy, ale też jak myjemy zęby. Do tego potrzebna jest odpowiednia szczoteczka, która będzie docierać do ciężko dostępnych miejscach. Może być ona wyprofilowana, albo najlepiej elektroniczna czy soniczna. Ważna jest też odpowiednia pasta, która będzie służyć naszym zębom i pomagać np. przy nadwrażliwości.
Korzystaj z nici i płynu do płukania
Oprócz mycia zębów szczoteczką, ważne jest też czyszczenie przerw pomiędzy nimi nicią dentystyczną i używanie płynu do płukania. Dzięki temu pozbędziemy się bakterii, które występują nie tylko na zębach, ale też w jamie ustnej.
Chodź na wizyty kontrolne i higienizację
Regularne wizyty u dentysty i sprawdzanie stanu naszych zębów to również podstawa profilaktyki. Ważne jest też czyszczenie zębów z osadu, a więc piaskowanie i ewentualna higienizacja.
Przyjrzyj się swojej diecie
Częste spożywanie słodzonych produktów, kawy, herbaty, czerwonego wina, gazowanych napojów, sprzyja osadzaniu się kamienia i rozwojowi próchnicy. Dlatego powinniśmy unikać tych produktów.